Táplálkozz Madonna módra! |
|
|
Reggelire: Ébredés után rögtön igyunk meg egy pohár meleg vizet néhány csepp friss citromlével!Reggelire egyél natúr joghurtot egy kiskanál mézzel és gyümölccsel ízesítve! Délelőtt: Tízóraira egyél gyümölcsöt, friss sárgarépát vagy kigyóuborkát! Délben: Mindig fogyassz zöldségféléket(saláta vagy párolt zöldség formájában).Kerüld az erős fűszerezést!Ha ebéd után nassolni szeretnél, egyél egy kis marék diákcsemegét, natúr mogyorót, mandulát vagy diót! Délután Uzsonnára egyél friss gyümölcsöt: grépfruitot, narancsot vagy almát! Este Lefekvés előtt három órával már ne egyél semmit! A vacsora legyen mindig könnyű.(Forrás:Madonna Confessions) |
|